「社会人になってから新しい友達ができない」

「職場以外の人と知り合うきっかけが欲しい」

「趣味を楽しみながら自然に友達を作りたい」

そんな人におすすめなのが、人との交流が生まれやすい趣味です。

学生時代は学校や部活動、アルバイトなど、自然と同年代の人と知り合う機会がありました。しかし社会人になると、毎日会う人が職場関係者に限られ、新しい友達を作る機会が減りやすくなります。

休日に誰かと遊びたいと思っても、学生時代の友人と予定が合わなくなったり、結婚や引っ越しによって会う回数が減ったりすることもあるでしょう。

そんなとき、無理に「友達を作ろう」とするよりも、自分が楽しめる趣味を始める方法があります。

同じ趣味を持っている人とは共通の話題があるため、初対面でも会話を始めやすいのがメリットです。

スポーツ、習い事、アウトドア、オンラインゲームなど、人と関わりやすい趣味はたくさんあります。

この記事では、友達ができる趣味20選を紹介します。

社会人でも始めやすい趣味、一人参加しやすい趣味、男女問わず交流しやすい趣味なども紹介するので、新しい人間関係を作りたい人はぜひ参考にしてください。

社会人になると友達ができにくくなる理由

「昔は自然に友達ができたのに、社会人になってからまったく増えない」と感じる人もいるでしょう。

それにはいくつか理由があります。

新しい人と会う場所が減る

学生時代は、

• 学校
• 部活動
• サークル
• アルバイト
• 文化祭
• 学校行事

など、自然と人と関わる環境がありました。

一方、社会人になると、平日のほとんどを職場で過ごす人が多くなります。

毎日同じ人と会う生活になるため、新しい人と知り合う機会そのものが減ります。

生活時間が人によって違う

社会人になると、勤務時間や休日が人によって異なります。

土日休みの人。

平日休みの人。

夜勤がある人。

子育てをしている人。

そのため、昔からの友人とも予定が合わなくなることがあります。

友達を作る目的だけでは行動しにくい

大人になってから、

「友達を探しに行こう」

と思って行動するのは少しハードルがあります。

初対面の人と何を話せばいいかわからない人もいるでしょう。

そこで役立つのが趣味です。

同じ目的で集まっている人なら、最初から共通の話題があります。

例えばテニスなら、

「いつからやっているんですか？」

ゲームなら、

「どのキャラクターを使っていますか？」

というように、自然に会話を始めやすくなります。

友達作りに趣味がおすすめな理由

趣味を通じて知り合う場合、最初から「友達になろう」と考える必要はありません。

まず一緒に趣味を楽しみ、その中で気が合う人がいれば少しずつ関係を作っていけば十分です。

共通の話題がある

最も大きなメリットは、最初から共通の話題があることです。

同じスポーツをしている。

同じゲームが好き。

同じ場所へ旅行するのが好き。

これだけでも会話のきっかけになります。

定期的に会いやすい

習い事やスポーツサークルなどは、毎週同じ時間に開催されることがあります。

一度だけ会うイベントよりも、何度も顔を合わせることで自然に話す機会が増えます。

年齢や仕事が違う人とも知り合える

趣味のコミュニティには、さまざまな人が参加しています。

普段の職場では会わない業界の人や、年齢が違う人と交流できることもあります。

仕事とは違う人間関係を持ちたい人にも向いています。

友達ができやすい趣味20選

ここからは、人との交流につながりやすい趣味を紹介します。

スポーツ系の友達ができやすい趣味7選

一緒に体を動かす趣味は、自然にコミュニケーションが生まれやすいのが特徴です。

1. フットサル

サッカー経験がある人にはフットサルがおすすめです。

チームスポーツなので、自然に他の参加者と関わります。

最近はチームに所属していなくても、一人から参加できる「個人参加型」のフットサルもあります。

「友人を誘わないと参加できない」ということがないため、一人で新しいコミュニティに入りたい人にも向いています。

プレー中に声を掛け合うため、初対面でも話すきっかけが作りやすいでしょう。

2. テニス

テニスも人と交流しやすい趣味です。

テニススクールなら初心者クラスが用意されていることも多く、経験がない人でも始めやすいでしょう。

定期的に同じクラスへ通うと、毎週同じ参加者と顔を合わせるため自然と会話する機会が増えます。

3. バドミントン

バドミントンは男女問わず参加しやすいスポーツです。

地域の体育館や社会人サークルなどで行われていることもあります。

本格的な競技だけでなく、初心者中心で楽しむコミュニティもあるため、自分のレベルに合った場所を選びましょう。

4. ゴルフ

ゴルフも社会人が交流しやすい趣味です。

練習場では一人でも楽しめますが、コースは複数人で回ることが多いため会話が生まれやすくなります。

ゴルフ好き同士なら、

「今度一緒に回りませんか？」

という流れも自然です。

ただし、道具代やプレー代など一定の費用が必要になるため、予算を考えて始めましょう。

5. ランニング

ランニングは一人でするイメージがありますが、ランニングクラブやイベントに参加する方法もあります。

一人で走るだけでは交流が生まれにくいものの、同じ目標を持つ人が集まるコミュニティなら自然に知り合いが増える可能性があります。

マラソン大会に向けて一緒に練習するのも楽しみ方の一つです。

6. ボルダリング

ボルダリングは、一人で施設へ行っても楽しめるスポーツです。

同じ課題に挑戦している人同士で、

「ここ難しいですね」

「どうやって登りました？」

と会話が生まれることもあります。

一人参加しやすいスポーツを探している人にも向いています。

7. ダンス

ダンススクールも友達を作りやすい環境の一つです。

ヒップホップ、K-POP、社交ダンスなどジャンルはさまざまです。

定期的に同じクラスへ通うことで、参加者同士の交流が生まれやすくなります。

発表会やイベントなどがある教室では、さらに一緒に活動する時間が増えることもあります。

アウトドア系の友達ができやすい趣味5選

自然や外出が好きな人には、アウトドア系の趣味がおすすめです。

8. キャンプ

キャンプは一人でも複数人でも楽しめる趣味です。

キャンプ好きが集まるイベントやコミュニティに参加すれば、同じアウトドア好きと知り合うきっかけになります。

道具やキャンプ場など共通の話題が多いため、会話もしやすいでしょう。

9. 登山

登山も人との交流につながりやすい趣味です。

一人で登る方法もありますが、初心者向けの登山ツアーやサークルに参加する方法もあります。

同じ山頂を目指して歩くため、自然に会話が生まれることがあります。

ただし、登山では安全が最優先です。

初心者は自分の経験や体力に合ったコースを選びましょう。

10. 釣り

釣りは一人で静かに楽しむイメージがありますが、釣り仲間ができると一緒に出かける機会も増えます。

魚の種類、釣り場、道具、仕掛けなど、話題が豊富なのも特徴です。

釣具店のイベントや釣りコミュニティなどを利用する方法もあります。

11. サイクリング

自転車が好きな人なら、サイクリンググループに参加する方法があります。

複数人で目的地まで走り、途中で休憩や食事をするため交流しやすい趣味です。

最初は初心者向けの短距離イベントを選ぶと参加しやすいでしょう。

12. バイク・ツーリング

バイク好き同士は共通の話題が多く、ツーリング仲間につながることがあります。

車種、カスタム、ツーリング先、装備など、話題には困りにくいでしょう。

SNSやバイクショップなどを通じてツーリングイベントを見つける方法もあります。

ただし、集団ツーリングでは安全運転とルールを守ることが重要です。

習い事系の友達ができやすい趣味4選

運動が苦手な人は、習い事から新しい人と知り合う方法もあります。

13. 料理教室

料理に興味がある人には料理教室がおすすめです。

複数人で料理を作る形式なら、自然に会話が生まれます。

「料理を覚えたい」という共通の目的があるため、初対面でもコミュニケーションを取りやすいでしょう。

14. 英会話

語学に興味がある人なら、英会話スクールや英会話イベントも候補になります。

グループレッスンの場合は、参加者同士で会話練習をすることもあります。

勉強しながら人と交流したい人に向いています。

15. 陶芸

ものづくりが好きなら陶芸もおすすめです。

陶芸教室では、それぞれ作品を作りながら同じ空間で過ごします。

スポーツほど積極的なコミュニケーションが必要ではないため、

「いきなり大人数の中に入るのは苦手」

という人にも向いています。

16. 楽器・音楽教室

ギターやドラムなどの楽器も、人との交流につながる趣味です。

個人レッスンだけではなく、セッションやバンド活動などへ発展することもあります。

音楽という共通の興味があるため、年齢が違っても仲良くなりやすいことがあります。

オンラインでも友達を作りやすい趣味4選

「いきなりリアルのコミュニティに参加するのは緊張する」という人には、オンラインで交流できる趣味もあります。

17. オンラインゲーム

オンラインゲームは、家にいながら他の人と一緒に遊べる趣味です。

協力プレイがあるゲームなら、同じメンバーと何度も遊ぶことで自然に仲良くなることがあります。

ボイスチャットやテキストチャットを使って交流することもできます。

ただし、個人情報を安易に教えないなど、オンライン上の安全には注意しましょう。

18. SNSで趣味を発信する

自分の趣味についてSNSで発信することで、同じ趣味を持つ人とつながることがあります。

例えば、

• 写真
• キャンプ
• 筋トレ
• ファッション
• 料理
• 車
• ゲーム

などです。

投稿へのコメントや交流から知り合いが増えるケースもあります。

ただし、最初から友達作りだけを目的に大量のDMを送るような行動は避け、まずは趣味の情報交換を楽しむことをおすすめします。

19. オンラインコミュニティ

特定のテーマについて集まるオンラインコミュニティに参加する方法もあります。

例えば、

• 読書
• 投資
• プログラミング
• 動画編集
• ブログ
• ゲーム

など、さまざまなテーマがあります。

同じことを学んでいる人と情報交換できるため、一人で勉強するより続けやすい場合もあります。

20. ブログ・創作活動

ブログやイラスト、写真などを発信していると、同じ分野で活動している人と交流が生まれることがあります。

最初から友達を作ることを目標にしなくても、

「この記事参考になりました」

「この写真いいですね」

という交流から少しずつ関係が広がる可能性があります。

一人参加しやすい趣味はどれ？

「友達を作りたいけれど、最初に一緒に参加してくれる人がいない」

という人もいるでしょう。

その場合は、一人参加が珍しくない趣味を選ぶのがおすすめです。

特に、

• スポーツスクール
• ボルダリング
• ランニングイベント
• 英会話
• 料理教室
• 陶芸教室
• オンラインゲーム

などは、一人からでも始めやすいでしょう。

重要なのは、

「一人で参加すると浮くのでは」

と考えすぎないことです。

習い事の場合、最初から一人で申し込む人も珍しくありません。

30代・40代でも友達は作れる？

30代や40代になると、

「今さら友達を作るのは難しい」

と考える人もいます。

しかし、大人になってからでも新しい友人を作ることはできます。

むしろ趣味の場合、年齢よりも共通の興味の方が重要になることがあります。

例えば同じキャンプ好きなら、

30代と50代でも、

「どのテントを使っていますか？」

という話ができます。

仕事や年齢に関係なく会話できることが、趣味の良いところです。

50代以降で友達を作りたい人におすすめの趣味は？

50代以降なら、長く続けやすく定期的に人と会える趣味がおすすめです。

例えば、

• ゴルフ
• ウォーキングサークル
• 写真
• 料理教室
• 陶芸
• 地域活動
• ボランティア

などがあります。

仕事を退職した後に、新しいコミュニティを作る目的で趣味を始める人もいます。

ただし、「絶対に友達を作らなければ」と力を入れすぎる必要はありません。

まず自分が楽しめることを続けることが大切です。

人見知りでも友達ができやすい趣味は？

人見知りの場合、最初から大人数で盛り上がる場所へ行くのは負担になることがあります。

そんな人には、

• 陶芸
• ボルダリング
• 写真
• オンラインゲーム
• 読書会
• 少人数の習い事

などがおすすめです。

ポイントは、「会話し続けなければならない趣味」を選ばないことです。

何か作業をしながら、

「それいいですね」

と少し会話する程度なら、人見知りの人でも参加しやすいでしょう。

趣味で友達を作るためのコツ

趣味を始めただけで、自動的に友達ができるわけではありません。

少しだけ自分から行動することも大切です。

挨拶をする

最初から長い会話をする必要はありません。

「こんにちは」

「お疲れさまです」

という挨拶だけでも十分です。

何度も顔を合わせるうちに、自然と話しやすくなります。

趣味について質問する

何を話せばいいかわからない場合は、その趣味について質問してみましょう。

「いつからやっているんですか？」

「この道具って使いやすいですか？」

「初心者ならどれがおすすめですか？」

共通の趣味についてなら、相手も答えやすいでしょう。

同じ場所へ定期的に通う

友達を作りやすいのは、一度だけ会う人より何度も顔を合わせる人です。

毎週同じクラス。

同じスポーツ施設。

同じイベント。

何度も会うことで、

「この前もいましたね」

という会話が生まれます。

すぐに連絡先を聞こうとしない

友達を作りたい気持ちが強すぎると、初対面ですぐ連絡先を聞きたくなる人もいます。

しかし、相手によっては警戒することがあります。

まずは何度か趣味の場で話し、自然に仲良くなってから連絡先を交換する方がよいでしょう。

趣味で友達を作るときの注意点

新しい出会いがある一方で、注意したいこともあります。

友達作りだけを目的にしすぎない

最も大切なのは、その趣味自体を楽しむことです。

友達ができなかったからといって、

「参加した意味がなかった」

と考える必要はありません。

自分が楽しみながら続けていれば、その中で自然に知り合いができる可能性があります。

距離を縮めることを急がない

大人同士の場合、生活環境や人付き合いの距離感は人によって異なります。

すぐに毎週遊ぶような関係になる必要はありません。

最初は、

「趣味のときだけ話す知り合い」

でも十分です。

そこから気が合えば、少しずつ関係が深まっていきます。

お金やビジネスの話には注意する

趣味のコミュニティで知り合った人から、高額な商品や投資、ビジネスなどを勧められる場合もあります。

すべてが問題というわけではありませんが、

「友達になったから断りにくい」

と感じる必要はありません。

不自然な勧誘を受けた場合は、距離を置くことも大切です。

個人情報を急いで教えない

特にオンラインで知り合った人には、自宅住所、勤務先、電話番号などの個人情報を簡単に伝えないようにしましょう。

実際に会う場合も、最初は人の多い場所を選ぶなど安全面に配慮してください。

友達が欲しいなら「定期的に会う趣味」を選ぶのがおすすめ

新しい友達を作ることを重視するなら、一回限りのイベントよりも、定期的に同じ人と会える趣味がおすすめです。

例えば、

毎週水曜日のテニスクラス。

週末のランニングクラブ。

月2回の料理教室。

このように、同じメンバーと何度も会う環境では自然と顔を覚えます。

最初は挨拶だけ。

次は少し会話。

その次に趣味について話す。

こうした流れで少しずつ関係を作れます。

友達を作るなら自分が楽しめる趣味を選ぼう

「友達ができる趣味」という条件だけで選ぶと、自分が興味のないことを始めてしまう可能性があります。

例えば、人が多いからという理由だけでフットサルを始めても、スポーツが嫌いなら続きません。

重要なのは、

「一人でも少しやってみたい」

と思える趣味を選ぶことです。

友達ができなかったとしても趣味そのものを楽しめる。

そして、続けているうちに気の合う人が見つかったらさらに楽しい。

そのくらいの感覚がちょうどよいでしょう。

趣味の友達は親友にならなくてもいい

大人になってからの友達は、学生時代とは少し違います。

毎日連絡する必要はありません。

月に一度一緒にゴルフをする友達。

ゲームするときだけ集まる友達。

キャンプに行く友達。

このような関係でも十分です。

趣味ごとに付き合う人が違っても問題ありません。

「何でも話せる親友を作らなければ」と考えず、自分が心地よい距離感で人付き合いを楽しみましょう。

まとめ｜友達が欲しい社会人は共通の趣味から新しい出会いを増やそう

今回は、友達ができやすい趣味20選を紹介しました。

スポーツが好きなら、

フットサル、テニス、バドミントン、ゴルフ、ボルダリング。

アウトドアが好きなら、

キャンプ、登山、釣り、サイクリング、ツーリング。

何かを学びたいなら、

料理教室、英会話、陶芸、音楽。

自宅から始めたいなら、

オンラインゲーム、SNS、オンラインコミュニティなどがあります。

社会人になってから新しい友達を作ることは、学生時代より難しく感じるかもしれません。

しかし、趣味という共通の話題があれば、初対面でも自然に会話を始めやすくなります。

大切なのは、友達作りだけを目的にしないことです。

まず自分が楽しめる趣味を見つける。

定期的に同じ場所へ行く。

挨拶をする。

少しずつ会話する。

それを続けていけば、自然に知り合いが増えていく可能性があります。

最初から親友を作ろうと考える必要はありません。

「趣味のときに話せる人が一人増えた」

それだけでも十分な変化です。

今回紹介した20個の中から気になる趣味を一つ選び、まずは一人で参加できる体験やコミュニティを探してみてください。